Chữa lành cảm xúc bản thân là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên định. Dưới đây là 5 cách hữu ích kèm theo những hành động cụ thể mà bạn có…
Nhà tâm lý học lâm sàng người Mỹ Everett Worthington, người đã nghiên cứu về sự tha thứ trong 30 năm, cho biết khả năng này phù hợp với cá nhân chúng ta. Mặc dù…
Bạn ngồi xuống để thiền. Lúc đầu, tất cả đều yên bình và tĩnh lặng khi bạn cảm thấy hơi thở của mình đi vào và thở ra một cách chậm rãi. Đột nhiên, bạn…
Đôi khi chúng ta tự hỏi tại sao chúng ta cảm thấy thoải mái khi ở gần một số người mặc dù họ không biết rõ về chúng ta? Những câu chuyện họ kể, những…